Ненавидження понеділка серед людей майже одностайне. Можливо, тому, що вихідні ще дуже живі в пам’яті, з усім своїм вільним часом та веселощами та невибагливою діяльністю, можливо, тому що повернутися на роботу чи навчання після двох днів майже повної інерції болісно, справа в тому, що майже ніхто співчуває цьому дню тижня. Але є способи зробити це більш продуктивним і менш дратівливим. Як щодо прийняття другого, щоб організувати ваше життя, або інвестувати в дрібні деталі, які можуть все змінити ваш настрій?
1? Прокинься раніше
Так, понеділок досить поганий, і його не потрібно було б погіршити, прокинувшись рано, якщо б це не мало величезного позитивного впливу на решту дня. Прокинувшись лише за десять хвилин до свого нормального часу, ви можете зробити все з набагато меншим стресом і розпочати день з більшою кількістю настрою.
2? Почніть день із спеціального сніданку.
Немає нічого, як починати день із ситної страви, що відрізняється від того, що ви їсте щодня. Свіжі фрукти, крупи, молоко і хліб можуть зробити ваш другий солодшим і приємнішим.
3? Організуйте графік тижня
Події та зустрічі, до яких ви, звичайно, не були готові, з’являються протягом тижня, але попередній перелік речей, про які ви вже знаєте, відбудеться, наприклад, на зустрічі на роботі чи в дитячій школі, може допомогти не відставати від людей. менш хаотичні дні. Скористайтеся другим, щоб встановити основний порядок денний і попрацювати над ним в інші дні.
4? Прибирати будинок
Багато жінок резервують вихідні на загальне прибирання вдома, але робити це в понеділок після роботи може бути цікавим досвідом. Окрім звільнення своєї суботи чи неділі для більш приємних заходів, ця звичка дозволяє розпочати тиждень із усього, що належить йому, що має вирішальне значення для організації інших сфер життя.
5? Подаруйте собі подарунок
Це може бути в обід чи час вечері. Якщо у вас є більш гнучка професія, це може бути і в той час доби, коли все здається, що все піде не так. Важливим є подарувати собі якесь особливе частування в понеділок. Морозиво посеред дня, новий наряд, десять хвилин на листяному майдані, будь-яка діяльність, яка доставляє вам задоволення.
6? Прослухайте спеціальні пісні
Кожного понеділка намагайтеся скласти інший список відтворення і пам’ятайте пісні, які для вас дуже багато означають. Окрім покращення настрою, вони можуть допомогти вам покращити роботу та навчання.
7? Поспілкуйтеся з кимось дорогим
Зателефонуйте своїй матері, тому другові, якого ви давно не бачили, сестрам, вашому хлопцеві, словом, важливим є почуття голосу когось дорогого вам. Окрім того, як наздоганяти та проявляти інтерес до того, що ці люди повинні додати вам, це, безсумнівно, змінить ваш день на краще.
8? Робіть добру справу
Можливо, нарешті подарувати монету тому джентльмену, який завжди знаходить сигнал, допомагаючи колезі по роботі, або просто залишає ніжну записку для своєї родини. Благодійність будь-якого виду зробить вас почувати себе щасливішими.
9? Зробіть глибокий вдих
Не дозволяйте, щоб проблеми на роботі або вдома зводили з розуму, принаймні, не в понеділок. Зробіть глибокий вдих, скільки разів потрібно, перш ніж приймати рішення, приймати відповідь або зіткнутися зі складною ситуацією. Ви не хочете зіпсувати свій тиждень.
10? Закінчіть день таким чином, щоб зробити вас щасливими
В кінці першого дня тижня спробуйте розвинути діяльність, яка змушує себе почувати себе добре. Варто подивитися телевізор, поговорити з родиною, подивитися фільм, прочитати хорошу книгу або просто відпочити. У вас ще чотири дні, і ця перерва необхідна для поповнення вашої енергії.
Week 1, continued (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
