Сьогодні їжа є більш важливою частиною способу життя людини, ніж забезпечення енергією енергії. Тож, поки вегетаріанці не їдять м'ясо у своєму повсякденному житті, вегани не вживають нічого тваринного походження, наприклад молока, яєць та меду. Цей рух, який набирає сили у всьому світі, проповідує повагу до тварин та Всесвіту, бойкотуючи будь-яку практику експлуатації тварин.
Всупереч поширеній думці, проте, веганська дієта виходить далеко за рамки простих страв з салатів або несмачних страв. Людям, які в житті сприймають веганство, є сотні продуктів харчування. І Youtube є лише для того, щоб це довести. Так, є безліч каналів із порадами та варіантами без використання м’яса, молочних продуктів тощо.
Якщо ви веганин або хочете дізнатися більше про цей всесвіт, ознайомтеся з цим підбором з 15 каналів і приготуйтеся, щоб дізнатися, як зробити ситну і смачну дієту? не завдаючи шкоди іншим істотам.
1. Вегетаріанська шинка
Маючи понад 200 000 підписників, вегетаріанська шинка - це канал, де ви можете знайти вегетаріанські та веганські рецепти, як солоні, так і солодкі, швидкі, практичні, поживні та здорові. Окрім покрокових відео про підготовку, є й інші, які мають поради щодо того, як заощадити на покупках їжі, веганської вагітності та годуванні дитини.
2. Давайте Вегани
Канал Cecília Barbosa пропонує щотижневі оновлення та виходить далеко за межі відео рецептів. Є поради щодо подорожей, спілкування з експертами та публікації про публічну політику щодо тварин та брендів, що не тестують домашніх тварин Крім того, варто слідкувати за Борою Веганізар в Instagram, в якій вже є понад 10 000 підписників, які діляться практичними порадами та викликами для досягнення легшого життя.
Читайте також: 100 рецептів без лактози для здорового та смачного харчування
3. Панелачо
Це канал Жоао Гордо, співака гурту Ratos de Porão. З новими відео щочетверга пропозиція Панелачо полягає в тому, щоб привезти гостей, м’ясоїдних тварин чи ні, з'їсти вегетаріанську страву, приготовану самим Жоао Гордо на його кухні. Є присутні поза спеціальними, такими як містер Катра, Вампета, Кріоло та Мано Браун.
4. Веганський клуб
Практичні, смачні рецепти та корисна інформація: ось що об’єднує канал Vegan Club, який показує, що навіть найсмачніші ласощі можна зробити більш здоровими та смачнішими. Серед десятків відеороликів каналу варто грати тих, хто навчає, як робити веганську барабанну чорну, бригадиру з біомаси зеленого банану та овочевий майонез.
5. Рейчел Рейче
Мета каналу Ракель Рейче - надихнути людей на здоровіше і стійке життя. Окрім показу рецептів, вона пояснює, чому веганство приносить користь здоров’ю, тваринам та планеті. Їх також викладають прості пози йоги, які можна практикувати щодня.
6. VegTube
Маючи майже 100 000 підписників, VegTube - це простір для поширення здорового способу життя за допомогою вегетаріанської та веганської кухні. Відеоролики каналу демонструють дидактичний та невимушений спосіб приготування типових страв нашого повсякденного життя з практичними рецептами та легко доступними інгредієнтами.
7. VegetarRANGO
Представлений Флавіо Джусті, VegetariRANGO - це програма вегетаріанської кулінарії. Кожного понеділка канал публікує рецепт. По четвергах є повідомлення з влогів чи інтерв'ю. Серед найпопулярніших відеозаписів - гомілка, зроблена з м'яса джекфрута, морквяний пиріг без блука та веганське згущене молоко. Поливний рот!
Читайте також: 11 веганських брендів краси потрібно знати і спробувати
8. Жити для чого?
Канал Viverdeque? Він створений, щоб допомогти тим, хто хоче покращити якість свого життя та піклуватися про здорове харчування. У ньому представлені вегетаріанські та веганські рецепти, вказівки до ресторанів, поради лікарів та дієтологів та багато цікавого вмісту для тих, хто шукає здорового життя.
9. Зроблено за вибором
Якщо ви шукаєте канал зі здоровими, простими та 100% вегетаріанськими рецептами, це чудовий вибір. Їжа зроблена з натуральних інгредієнтів, цільних зерен, хороших жирів, фруктів та овочів. Канал від португальця Вані Рібейро, автора книги «5 кольорів здорової кулінарії».
10. Божественне
Популярне веганство з натяком на гламур. Це пропозиція каналу Дівегана. У ньому Сіста Катя представляє смачні та дуже прості рецепти, а також веганський спосіб життя, доступний кожному. У відеороликах є виступи гостей та чудовий гумор.
11. Альтернативна кухня
Альтернативна кухня - це канал Ванга Мачадо, веган і пристрасний до їжі. Її пристрасть - перетворити традиційні страви на більш здорові, овочеві версії. Це саме те, що представлено у відеороликах YouTube із оновленнями щотижня. Виділіть для десертів, таких як чізкейк, шоколадний сироп та лимонний торт.
12. Вегана
Три смаколики та троє друзів дегустували веганську кухню. Це Вегань! З новими відео кожного вівторка на каналі проводяться Фред, Маллет та Кібе, які пропонують смачні насолоди без використання продуктів тваринного походження. Прикольна річ, що один ведучий - веган, інший вегетаріанець та інший хижак. Тобто різні сприйняття щодо кожної страви.
Читайте також: 6 поживних речовин, які кожен вегетаріанець повинен включати в свою їжу
13. Стоїть на столі Вегг
Представлена Флавією Зардо та Марією Антонією Анікетто, Tá na Mesa Vegg - канал, створений для обміну досвідом кулінарії, сприяння та вивчення веганської Всесвіту. Незважаючи на те, що вони добре зосереджені на відео рецептів, все ж є публікації про подорожі та спосіб життя Флавії та Марії Антонії, які розповідають про те, яким був перехід до веганства, показують покупки на ринку та інше.
14. Веганський
Хоча за останні 8 місяців у Veganize-se не було оновлень, варто переглянути більше 20 відеороликів, розміщених на каналі, із солодкими та пікантними рецептами, веганськими та смачними. Серед успіхів каналу варто перевірити веганські кукурудзяні самородки та какао-кекс із бригадирською начинкою.
15. Видганас
Viewganas об'єднує трирічну колекцію досвіду двох їдких тауринів: Марі Малагутті та Біа Барнескі. Друзі показують, що бути веганом може бути дуже, дуже смачно. Ось підказка: вам сподобається куряча пармігіяна, філе хека, рецепти яловичого строганофа та крокет без будь-яких м'ясних або тваринних продуктів.
"Ти не веган!" Документальний фільм (vegsource.com 2016) (March 2024)
- Їжа
- 1,230
