У теплі дні мало речей настільки приємні, як їсти свіжу їжу. Ще краще, коли вони корисні для вашого здоров’я, сприяючи харчуванню вашого організму! На здоровий сніданок або освіжаючий десерт, як щодо приємного фруктового салату?
Приготувати фруктовий салат не так багато таємниць, і ви все одно можете готувати комбінації, які ви віддаєте перевагу, як з улюбленими фруктами, так і з імпровізації з залишеними в холодильнику. Просто очистіть, подрібніть і перемішайте. Дуже просто!
Крім фруктів також можна збільшити прийом їжі з йогуртом, медом, тертим кокосовим горіхом, натуральним соком і навіть морозивом. Хммммм?
І спробуйте закликати дітей, щоб допомогти вам, маленькі можуть допомогти у простих завданнях, таких як лущення бананів або збирання винограду зі своїх гроно.
Будьте натхненні рецептами, які ми вибрали, і приготуйте ваш улюблений фруктовий салат вже сьогодні!
Читайте також: 10 простих прийомів детоксикації та схуднення здоровими
Прості салати
1. Фруктовий салат з апельсиновим соком: Цей рецепт дуже простий і варто змішати всі залишки фруктів. Разом з фруктами додайте трохи цукру і апельсинового соку, щоб довше зберегти салат.
2. Фруктовий салат з апельсиновим соком і тертим кокосовим горіхом: ось у цьому рецепті, окрім апельсинового соку, порада - додати тертий кокос і використовувати фрукти сезону? в цьому випадку папайя, диня, ківі, манго і ананас.
3. Фруктовий салат з лимонним соком: апельсиновий сік вже традиційний у рецептах фруктових салатів. Як щодо інновацій та використання лимонного соку? У поєднанні зі столовою ложкою сиропу агави він допомагає в консервації салатів!
4. Фруктовий салат з гранатового соку: цей рецепт, крім того, що відрізняє гранатовий сік, має також гарбузове та соняшникове насіння, чорницю та звичайний йогурт. Спробуйте!
5. Фруктовий салат з лимонним кремом: доповніть свій рецепт лимонним кремом, приготованим всього трьома інгредієнтами: звичайним йогуртом, згущеним молоком і соком половини лимона.
Читайте також: 100 способів скоротити 100 калорій
6. Фруктовий салат з соком манго і медом: Чудовий вибір для тих, хто любить поєднувати смак різних фруктів. Можна сортувати сік манго макаронами, апельсиновим або мандариновим соком.
7. Салат з кавуна та полуниці з лимонним і м’ятним сиропом: автор рецепту варить на середньому вогні сироп, що містить воду, цукор, цедру лимона і листя м’яти. Потім з'єднайте з лимонним соком і дайте охолонути. Цим сиропом вона поливає подрібнені фрукти. Це чудово виглядає!
8. Фруктовий салат з йогуртом: швидкий і простий варіант, який можна зробити з ароматом йогурту, який ви віддаєте перевагу: лимон, полуниця, слива, банан? Ви вирішуєте.
9. Салат з жовтого фрукта з йогуртом: як щодо вибору тільки фруктів одного кольору? Тут використовували банани, апельсини, ананаси, мандарин та яблуко. Нарешті, трохи насіння соняшнику, кунжуту, насіння льону, вівса, родзинок і нарізаних кешью!
Опрацюйте салати
10. Фруктовий салат з білим вином: варіант прийому друзів! Плоди очищають від шкірки, подрібнюють, змішують, а потім поливають комбінацією апельсинового соку та білого портвейну!
Читайте також: 12 легких продуктів, які слід їсти вночі, не маючи важкого шлунку
11. Шоколадний фруктовий салат: шоколад + фруктовий салат = комбінація, приготована для роботи. Ідея тут дуже проста: просто додайте розтоплений шоколад поверх фруктів.
12. Фруктовий салат зі згущеним молоком та шоколадною пудрою: згущене молоко добре поєднується з усім, особливо з фруктовим салатом. Вживайте фрукти на ваш вибір, змішайте зі згущеним молоком і посипте шоколадною пудрою. Насолоджуйтесь!
13. Фруктовий салат з ванільним пудингом: цей рецепт легкий, відмінний варіант для тих, хто хоче скоротити споживання солодощів без страждань. Для приготування використовуйте пакет пудингу без цукру.
14. Фруктовий салат з кокосовим пудингом і чіа: У цьому рецепті несподіваним інгредієнтом є чіа, який вбирає рідини і закінчується створенням свого роду гелю. Здоровий, практичний і поживний варіант.
15. Фруктовий салат з м'ятою та просекко: десерт з літнім обличчям. Кращий? Це зробити дуже просто. Для приготування використовуйте персики в сиропі, полуниці, 1/2 чаші просекко, листя м’яти і звичайний йогурт.
Читайте також: 15 кулінарних рецептів курячих грудок
16. Фруктовий салат з грецьким йогуртом і куркумою: Куркума, також відома як куркума, має ряд переваг для здоров’я: протизапальна, протиракова та антиоксидантна. У рецепті фруктового салату вона надає нотку поза особливим.
17Фруктовий салат з апельсиновим і апельсиновим сиропом: оливкова олія в поєднанні з фруктами? Так Оливкову олію потрібно не тільки використовувати в солоних заготовках, і ось у цьому рецепті фруктових салатів все має значення.
18. Фруктовий салат з ванільним кремом, збитими вершками і гранолою: Подається в мисці з різними шарами, цей рецепт фруктового салату - це задоволення для очей та смаку.
19. Салат з папайї та банану з медом, лимоном та кокосовою олією: окрім того, що приносить смак, мила мить, кокосове масло, також робить фруктовий салат більш здоровим. Щоб підсолодити ще більше, штрих меду.
20. Примхливий фруктовий салат: Цей рецепт примхливий. Вибрані фрукти? банан, полуниця, гуава, бергамот і груша? поєднувалися з натуральним йогуртом, гранолою та медом. Повноцінне і здорове харчування.
Салати з різними презентаціями
21. Фруктовий салат з ананасом: щоб зробити ваш фруктовий салат ще більш освіжаючим і тропічним, порада: Подавайте всередину ананаса! Це легко зробити і виглядає красиво на столі!
22. Фруктовий салат у кошику: Для зміни презентації вашого фруктового салату спробуйте подавати у кошику з пастельного тіста. Це просто і дуже чарівно.
23. Фруктовий салат у горщику: Як щодо приготування фруктового салату один раз і вміти споживати цілий тиждень? Дізнайтеся, як подавати в банку і уникати відходів.
24. Фруктовий салат з ошпареним фруктом: з паличками для барбекю, сезонними фруктами та сиропом з цукром та пасіками ви робите красиву та холодну закуску.
25. Салат з карамелізованих фруктів: Цей рецепт змішує деякі сирі фрукти з іншими, карамелізованими на сковороді. В результаті виходить різний і смачний салат.
Фруктовий смузі з вишнею | Кулінарочка [77/15] (Може 2024)
- Гарна форма
- 1,230
