30 рецептів тропічного салату для легкої, барвистої страви

Головна> iStock

Іноді все, що ти хочеш - з'їсти щось легке, освіжаюче і практичне. У цьому сенсі тропічний салат - відмінний варіант. Змішуючи різні овочі, листя, овочі і навіть фрукти, це блюдо, яке добре поєднується як з обіду, так і з вечерею, подаючи як гарнір або навіть основну страву.

Якщо ви хочете по-новому поглянути на свої повсякденні меню, перегляньте 30 рецептів тропічних салатів нижче. Є від найпростіших версій до тих, що поза спеціальними, з незвичайними інгредієнтами. Виберіть улюбленого і насолоджуйтесь!

Прості рецепти тропічного салату

1. Простий тропічний салат: Практично фруктовий салат, але з домішкою капусти цей рецепт освіжає і чудово виглядає сам по собі як супровід обіду. Покрокове відео все ще вчить вас, як зробити смачний соус з приправ.

2. Простий тропічний салат з руколою з манго: дрібно нарізана рукола, нарізане кубиками манго, оливкова олія, приправлена ​​сіль з орегано і оцтом. Салат, насичений кольором, готовий. Дотик господаря: Додайте курку на грилі до суміші руколою та манго. Це стає повноцінною стравою!

3. Тропічний салат з майонезною заправкою: для будь-якого особливого випадку, а також повсякденного життя цей барвистий салат - хіт. Необхідні інгредієнти - сир, морква, яблуко, ананас, родзинка, зелений запах, майонез, лимонний сік, сіль і перець. Гарнір помідорами.

Читайте також: Салат із сочевиці: 21 поживні, смачні рецепти

4. Червоний салат з яблуком: якщо ви не пробували поєднувати фрукти з капустою, ви не знаєте, чого вам не вистачає. Окрім того, що смачно, страва дуже ситна! Цей варіант поєднує червону капусту з тертою морквою і нарізаним кубиками яблуком. Для приправи сіль, перець, лимонний сік, оливкова олія і шматочок нарізаної зеленої цибулі.

5. Тропічний салат: Подумайте про салат, який, хоч і має назву тропічного, прекрасно поєднується з дощем та холодом. Це воно. Крупно натерту капусту супроводжують морква і солодкі клинки апельсина. На додаток, сир Фета, подрібнені волоські горіхи та підсмажені насіння соняшнику. Текстура чудова, як і смак.

6. Тропічний салат з манго, морквою та капустою: Поєднання різних інгредієнтів без страху може забезпечити дивовижні відкриття. Може, ви ніколи не думали змішувати манго і капусту в одному салаті, наприклад? Але це повинно! Мало калорій і багато аромату, важко не насолоджуватися.

7. Тропічний салат з капусти, руколою і ананасом: для теплих вечорів вечеря, яка є чистотою легкості. Цей салат поживний і його можна приготувати за лічені хвилини. Просто наріжте інгредієнти на невеликі шматочки і приправте їх так, як вам зручніше.

8. Тропічний салат з червоною капустою, м'ятою та манго: М’ята - відмінний союзник для гарного травлення. Тобто, включити його у свій раціон - це завжди чудова ідея. У цій ідеї для тропічного салату листя м’яти додають освіжаючого повороту поєднанню салату, крес-салату, манго та червоної капусти. Спробуйте!

Читайте також: 15 рецептів зеленого салату, щоб їсти добре, не впадаючи у звичайний спосіб

9. Освіжаючий тропічний салат: І для сімейного барбекю, і для основного блюда, це рецепт для того, щоб залишити нотатки в зошиті та готувати, коли хочеться чогось швидкого. Окрім спецій, їй потрібні лише помідори, огірки та червона цибуля!

10. Тропічний салат з сердечками пальми: Пальмові серця - дуже популярний інгредієнт салатів, і тут вони поєднуються з листям салату, манго, помідорами, цибулею, сіллю, оливковою олією, чорним перцем і лимонним соком. Просто наріжте все це і перемішайте, без секрету і ніяких труднощів. Тоді просто насолоджуйтесь.

11. Тропічний салат з фруктами і куркою: хороший рецепт - той, в якому використовуються інгредієнти, які дають суп в холодильник. У цьому саладоні використовують курячу копчену курку, ананас, зелене яблуко, родзинки, звичайний йогурт та сметану. Практично сальпікао, диво.

12. Тропічний салат з куркою і морквою: племінниці в холодильнику, вас викликають! Тут ідея полягає у використанні тих залишків інших страв, як подрібнена курка, шматочок моркви та зелене листя. Щоб доповнити, приготуйте соус із звичайного йогурту, меду, гірчиці, солі та перцю. Поливний рот!

13. Тропічний салат з курячою грудкою, листям і фруктами: куряча грудка має силу перетворити простий салат у повноцінну страву. Цей рецепт тут не є великою таємницею, коли справа стосується приготування, і все ще надає сплеск відчуттів щодо солодких і солоних інгредієнтів. Варто перевірити посібник.

Читайте також: Овочевий салат: 15 апетитних рецептів здорового меню

14Тропічний салат з манго та сирним сиром: Вам може здатися незмінним змішувати манго і сир, але як тільки ви спробуєте цей салат, ви відкриєте для себе новий Всесвіт. Простий у приготуванні, цей рецепт дуже добре поєднується з хорошою лазаньєю для недільного обіду.

15. Тропічний салат з квасолевої капусти: Тропічний у приготуванні і з цікавими інгредієнтами, цей тропічний салат ось-ось завоює ваше серце. Щоб приготувати його в домашніх умовах, вам знадобиться плоский салат, кучерявий салат, крес-салат, помідори черрі, огірок японський, паростки квасолі, манго і зірки.

Примхливі рецепти тропічного салату

16. Тропічний салат з фруктами, горіхами та індичкою грудкою: Іноді все, що ти хочеш, - це трохи більш святковий салат із спеціальними інгредієнтами. Ось ідеальний рецепт, який потрібно приготувати в цей час. Вона виходить наполовину солоною і наполовину солодкою, дивовижною. Секрет - у поєднанні фруктів у сиропі з копченою грудкою індички.

17. Тропічний салат на Різдво: окрім своєї смачності, цей салат має цілком презентацію, що імітує різдвяну гірлянду. Необхідні інгредієнти - це частування, від маринованої кукурудзи до ананасу в сиропі. Каприче на моркві та буряках квіти для прикраси.

18. Тропічний салат з швейцарською сиркою, капустою, фруктами та сметаною: Для тих днів, коли ви не маєте уявлень про те, як приготувати капризний салат, ось проста альтернатива. Список інгредієнтів довгий, але результат - отримати компліменти! Вам знадобиться сир, салат, капуста, полуниця, яблуко, виноград, сметана, гірчиця і сіль.

19. Тропічна заправка з салату з йогурту та тропічних фруктів: простий у приготуванні, цей салат чудово підходить для щоденної подачі та супроводу ваших страв. Для приготування в домашніх умовах вам знадобиться зелена капуста, червона капуста, морква, цибуля, грецький йогурт, лимон, мед, жовта гірчиця, сіль і перець.

20. Тропічний тушкований салат, зелене яблуко і сухофрукти: Цей салат - це готовий з йогуртовою заправкою без лаку, який приділяє увагу кожній деталі. Його можна подавати як окремими порціями, так і на великій тарілці. Кольори красиві, а вигляд гідний журналу кулінарії.

21. Тропічний салат з червоної капусти з арахісом: Ви намагалися використовувати червону капусту у своїх кулінарних винаходах? Інгредієнт має низьку калорійність і має багато переваг для здоров'я, не кажучи вже про те, що він добре поєднується з легкими салатами та фруктами. Приготуйте цей тропічний салат в домашніх умовах, ваша сім'я полюбить.

22. Тропічний салат з куркою і апельсиновим соусом: салатна заправка не повинна бути складною, щоб бути апетитною. Для приготування апельсина, наприклад, знадобиться лише фруктовий сік, сіль, оливкова олія і чорний перець. Часникові та орегано грінки приносять хрусткий штрих.

23. Салат із тропічної червоної капусти з яблуком та родзинками: Змішання солодкого з пікантними смаками - це завжди хороша ідея, але ви повинні правильно це зробити. Цей салат без глютену подає до чотирьох людей і пропонує різні пропозиції з такими інгредієнтами, як родзинки та часниковий майонез. Як щодо?

24. Салат з тропічних макаронів: будь-хто з команди макаронів повинен перевірити цей рецепт поетапно. Найкраще, що приготування дуже просте: просто змішайте всі інгредієнти з вже приготованими макаронами. Соус особливий, готується з майонезу та маринованого ананаса!

25. Тропічний салат з кані: інший спосіб подачі салату - у вигляді закусок, в окремих порціях. Це принадність! З рибними паличками, манго і огірками цей салат тут натхненний рецептом ресторану і здивує ваших гостей.

26. Тропічний салат з манго і полуничним копченим лососем: відомий ресторанний салат вдома? ТАК! Цей рецепт тут прекрасний і є мега здоровим, ідеально підходить для початку спеціальної їжі. На довершення, приправте соусом на основі оливкової олії, гірчиці, червоного винного оцту, лимонного соку, цукру та солі.

27. Салат з тропічного манго, авокадо та огірків: Ті, хто насолоджується гірким солодким смаком, не можуть не спробувати тут цю пропозицію, в якій поєднуються огірок, авокадо, манго та зелене листя. Щоб цей салат став основною стравою, додайте трохи олійного насіння або насіння, наприклад горіхи, мигдаль або насіння соняшнику.

28. Тропічний салат «Чилі та полуниця»: Так, дивним чином можна використовувати полуницю та чилі на одній тарілці, але це одна з тих комбінацій, яку потрібно спробувати хоча б раз. Це красиво, це світло, це диво!

29. Тропічний салат з куркою, листям, фруктами та овочами: відмінно підходить для різдвяної та новорічної вечері, але і для повсякденного життя цей салат має все, на що маєте право. Він поєднує в собі сметану і подрібнену варену курячу грудку з різними предметами, такими як кукурудза, сир моцарелла, оливкова і ананас!

30. Тропічний салат «Парма Хам», «Листя», «Манго» та «Морозиво»: Ви неправильно прочитали, цей салат має незвичайний штрих морозива з лимоном. Вишуканий салат слід подавати в окремих кумбуках, і він включає в себе різні листя, манго, пармську шинку, кунжут і насіння соняшнику.

Шукаєте більш здорових та практичних ідей? Перегляньте 11 рецептів салату з капрезе, щоб додати більше смаку до вашої рутини.

Освобождение Бурёнки из колючей изгороди в Гондурасе: 5 выводов | Ruslan Verin #14 (Може 2024)