Ви вже знаєте силу чаїв для усунення жиру в животі? Будьте в курсі, що крім занять животом і збалансованого харчування, чаї є прекрасними союзниками для схуднення і жиру.
Результат споживання цих чаїв настільки хороший, що звичку перейняли декілька відомих, таких як Фернанда Суза, Сабріна Сато, Сюкса, Еллен Рош та Поліана Алейшо.
У поєднанні зі здоровим харчуванням, багатим фруктами, овочами, нежирним м'ясом та цільними зернами та фізичними вправами, ці чаї висушують ваш живіт і допомагають досягти силуету, про який ви завжди мріяли.
Рецепти не містять цукру, але якщо ви пропускаєте солодкий смак, віддайте перевагу підсолоджувач стевія.
1. Зелений чай
Це може бути не ваш улюблений аромат, але зелений чай має потужний вплив на організм. Оскільки він містить стимулятори, як кофеїн, зелений чай може прискорити метаболізм, змусивши спалити більше калорій. Крім того, він містить антиоксиданти, які борються зі старінням клітин, та важливі мінерали, такі як калій та фторид.
Цей напій настільки корисний для організму, що він все ще здатний до детоксикації, зниження рівня холестерину і регулювання артеріального тиску.
Інгредієнти
- 500 мл води
- 10 столових ложок листя зеленого чаю
Режим підготовки
Перед закипанням нагрійте воду до точки. Вимкніть вогонь, додайте листя і дайте настоятися до нагрівання, завжди при закритій ємності. Чай рекомендується пити протягом 24 годин.
2. М’ятний чай з лимоном
М’ята - це трава, яка сприяє процесу травлення, робить організм ефективнішим і здатний виводити жири та токсини з неправильної дієти.
Крім того, м'ята надає розслаблюючу дію, зменшуючи тривожність. І ви знаєте: коли тривога стикається, цілком часто хочеться заробити на їжі.
Для посилення ефекту чаю можна додати трохи лимонного соку, який надає термогенний ефект.
Інгредієнти
- 10 гілочок свіжої м’яти
- 10 склянок води
- Сік лимона
Режим підготовки
Нагрійте воду невеликими бульбашками і додайте добре вимиті листя м’яти. Потім вичавити лимонний сік, почекати, поки чай нагріється і холодити дві години.
3. Чай з гібіскусу
Чай з гібіскусу став маренням серед відомих, таких як Сабріна Сато та Фернанда Суза. Ця рослина має антиоксидантну дію (бореться з вільними радикалами та старінням клітин), діуретиком (усуває зайву рідину) та втратою ваги, допомагаючи втрачати жировий живіт.
Навіть колишня чікітіта, яку колись вважали "чейнха", віддала данину чаю з гібіскусом у своєму Instagram. Вона опублікувала зображення свого плоского живота, супроводжуваного підписом "Прокосий поцілунок, який спливе (чай з гібіскусу - це життя, дівчата)". Тобто чай справді хороший!
Інгредієнти
- 1 л води
- 2 ст.л сухого гібіскуса
Режим підготовки
Нагрівайте воду до тих пір, поки вона не почне утворювати маленькі бульбашки, але не дайте їй закипіти. Вимкніть тепло, додайте гібіскус і накрийте ємність. Дайте настою постояти 5-10 хвилин і пийте відразу після цього.
4. Чай з імбиром та сенною
Імбир - це термогенний корінь, тобто він збільшує енерговитрати організму і виводить жир у животі. Крім того, він запобігає серйозним захворюванням, таким як рак товстої кишки та серцево-судинна дисфункція.
Сенна, у свою чергу, має проносну дію, стимулюючи кишечник до виведення відходів, отриманих з їжею, і запобігаючи накопиченню жиру, що знаходиться в животі.
Інгредієнти
- 1 л води
- 1 шматочок імбиру приблизно з 2 пальцями
- 1 склянка сенни
Режим підготовки
Перед закипанням нагрійте воду до точки. Вимкніть тепло, додайте імбир і сенну і приглушіть ємність. Дайте настою постояти 5-10 хвилин і пийте відразу після цього.
5. Чай з оливкового листя
Оливкові дерева найбільш відомі тим, що виробляють оливки та оливкову олію, але пам’ятайте, що їх листя є термогенними інгредієнтами, які допомагають схуднути та усунути жир. Для найкращих результатів пийте гарячий або холодний чай перед їжею.
Інгредієнти
- 1 л води
- 5 столових ложок сушених оливкових листя
Режим підготовки
Нагрійте воду і відкиньте тепло перед закипанням. Додайте оливкове листя і накрийте ємність. Дайте настою постояти 5-10 хвилин перед вживанням.
Звичайно, самі по собі чаї не є дивом, але якщо вони асоціюються з збалансованим харчуванням і фізичними навантаженнями, вони можуть бути тим маленьким поштовхом, який потрібно починати помічати зменшення окружності талії.
Red Tea Detox (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
