Ті, хто має сухі ноги, знають, наскільки їм незручно, тому вони завжди шукають заходів, які справді допомагають поліпшити цей дискомфорт. Але зрештою, що викликає похмілля ніг? Чи справді є лікування? І чи можете ви уникнути проблеми?
Дерматолог Лівія Піно, ефективний член Бразильського товариства дерматології та аспірантуру з дерматології з Загальної поліклініки в Ріо-де-Жанейро, коментує, що на ногах (як і на руках) немає волосся і тому не вистачає природного змащування шкіри. шкіри, залишаючи їх природно більш сухими. «Крім того, деякі генетичні проблеми, а також деякі стани та захворювання можуть зробити шкіру більш сухою, ніж інші. Наприклад, ходіння босоніж або з сандалем зазвичай робить стопу товстішою і сухішою?
Сара Браганча, докторант з дерматології, пояснює, що існує кілька причин сухості ніг. Серед найпоширеніших: ходіння босоніж, часте користування відкритим взуттям, ожиріння, проблеми із судинами, мікози, відсутність гідратації, гіпотиреоз. "Спадковість також є важливим фактором, крім поганих харчових звичок", - каже він.
Джуліана Йордао, докторант дерматології, дійсний член Бразильського товариства дерматології, дійсний член Бразильського товариства дерматологічної хірургії, що спеціалізується на лазерній терапії та фотодерматології в шкірно-лазерному центрі буму в Бумі (Бельгія), вказує, що стопи Сухість може бути викликана декількома факторами, такими як: постійне тертя людини, яка ходить босоніж; відсутність звички зволожувати шкіру після душу; зайва вага, що полегшує появу тріщин на шкірі; і захворювання, що сприяють сухості, такі як венозна недостатність (варикозне розширення вен) та діабет.
Таким чином, не завжди вдається виявити єдину причину, яка виправдовує ноги людини, що зависла. Але є заходи, які допомагають боротися з проблемою, а також запобігати її. Ознайомтеся з основними способами боротьби із сухістю ніг внизу!
Читайте також: 10 старих засобів краси, які досі успішні
1. Зволожуйте щодня
Лівія вказує, що ступні слід щодня зволожувати, а також шкіру тіла. "Я рекомендую покласти зволожуючий крем на тумбочку, щоб не забути і щоб ніхто не ризикував ковзати", - каже він.
Сара коментує, що гідратація вночі є найбільш рекомендованою. "Це тому, що, крім того, що зволожуючий крем контактує з ділянкою, яку слід обробляти довше, знижує ризик нещасних випадків (адже стопи слизькі після гідратації)", - говорить він.
Сара додає, що продукти, як правило, повинні бути специфічними для цієї галузі. Сечові креми є найбільш рекомендованими, за словами лікаря.
2. Використовуйте конкретні продукти для розтріскування ніг
Джуліана вказує, що для лускатої шкіри дуже допомагають креми з сечовиною. Однак для ніг з тріщинами рекомендується уникати сечовини в межах ураження, щоб уникнути опіку. "Ви повинні використовувати цілющий або відновлюючий крем (з декспантенолом, серед інших) в тріщинах, щоб закрити його", - говорить він.
3. Спати з бавовняними шкарпетками після гідратації
Проста і дуже дійсна порада - після зволоження ніг перед сном надягайте бавовняний шкарпетку і залишайтеся з нею всю ніч. Або загорніть ноги в пластикове обгортання.
Читайте також: 30 аюрведичних порад та рецептів для бездоганного волосся та шкіри
"Коли ми вставляємо (накриваємо) зволожуючий крем шкарпетками або пластиковою плівкою, ми робимо зволожуючий засіб краще засвоюваним шкірою", - каже Лівія.
4. Відлущуйте легенько і помірно.
Сара коментує, що відлущування важливо, щоб гідратація була більш ефективною і робила стопи більш м'якими. "Частота відлущування повинна бути щотижневою, але це відлущування не може бути дуже енергійним", - говорить він.
Лівія вказує, що ступні або пілінг стопи слід проводити не більше одного разу на тиждень у разі кератодермії (потовщеної частини стопи).
Для Джуліани відлущування слід робити лише раз на місяць. • Необхідно уникати інтенсивного відлущування, оскільки шкіра трактує це як агресію, а при нападі - реагує потовщенням. З цієї причини звичка до надмірного або дуже енергійного відлущування створює порочний цикл, який призводить до прогресуючого потовщення шкіри ?, - пояснює.
"Це навіть можна зробити відлущуванням цукром або кукурудзяною кашею, змішаною в трохи рідкого мила під час ванни, максимум раз на місяць, і обережно", - каже Джуліана.
Читайте також: Як освітлити шкіру: естетичні процедури, продукти та поради щодо домашнього дефекту
Таким чином, ідеал полягає в тому, щоб знати особливості ваших стоп і відлущувати, як вказує ваш дерматолог, оскільки відлущування дійсно корисне, але якщо зробити неправильно і / або перебільшити, може посилити проблему (сухість стоп ) замість допомоги.
5. Не піскайте ступню щодня
Скільки людей думають інакше, ніг не слід щодня мити в лазні. "Це може зробити стопу товстішою", - каже Лівія.
"Взагалі ми рекомендуємо ретельно шліфувати після замочування ноги у воді, оскільки це легше і менш агресивно для шкіри", - каже він.
6. Не ходити босоніж
Сара пояснює, що звичка ходити босоніж призводить до того, що підошва стоп, а особливо п’ят, стає товщі через прямого тертя про дерму? Оскільки він безпосередньо стискається, йому потрібно захистити себе, і цей захист надається потовщенням дерми, роблячи її більш грубою і сухою.
Крім цих вказівок, дуже важливо звернутися до дерматолога, щоб кожен випадок розглядався індивідуально. В ідеалі завжди зверніться до дерматолога і подивіться, що краще для вас. Деякі прояви сухості в стопах можуть бути проявами генетичних захворювань, мікозів та ін ?, підкреслює Лівія.
Читайте також: 10 домашніх процедур для зупинки варикозу
Продукти, які можуть допомогти вам лікувати
Перегляньте приклади продуктів, які можуть допомогти в лікуванні сухості ніг. Креми підбирали, грунтуючись на рейтингах блогерів.
Де придбати та думку блогерів
- Крем для ніг Nativa SPA O Boticario
- Натури коричневі для ніг
- Силіконовий крем Biosegredo
- Крем для ніг з граната
- Кремовий крем Лігія Когос
- Крем для дермопес
- Крем для ніг Weleda
- La Roche-Posay Lipikar
«Він дуже кремовий, навіть густіший і сильно зволожує. Я завжди наношу на ніч перед сном, а вранці шкіра супер м’яка. ? Диві речі
• Каштан трохи більш стійкий і, здається, краще засвоюється через шкіру. (?) Запах каштана дуже хороший, занадто смачний. ? Диві речі
«Я люблю подвійні креми, як цей від BioSegredo, тому що це зволожуючий лосьйон для рук та ніг». ? Бруна Карлла
Чи застосовується виріб для використання на сухих стопах відразу після контакту з водою (ванна або таз)? Я знайшов це так інакше! Оскільки текстура більш рідка, можна масажувати область тихо. ? Диві речі
«Мені сподобався результат, який він поступово стає на ноги. Оскільки крем з активною концентрацією забезпечує ступні різними процедурами, такими як розтріскування, шорсткість і розтріскування, а ще добре зволожує, залишаючи їх м'якими і гладкими з першого ж застосування. ? Обернулася тенденція
«Мої ноги стали дуже м'якими, у мене були легкі тріщини, які мене так турбували, і вони зникли! Я дуже задоволений цим продуктом, зовнішній вигляд моїх ніг значно покращився !? ? Еллен Соарес
Він швидко поглинається в шкіру і не отримує такого «жирного» відчуття, тому чудово переживати протягом дня, якщо ваші ноги сухі. Мені це подобається !? ? Виконати жінку
"Я знайшов зволожуючий крем дуже потужним і також помітив, що він, здається, стоншує шкіру ніг. Але не можна здавати крем, надягати взуття і з глузду з’їжджати, бо він такий собі меланхолійний. Я використовую його тільки вночі перед сном, тож на наступний день шкіра красива !? ? Диві речі
Тепер просто вибирайте, які продукти ви будете мати як союзників і доглядайте за стопами, пам’ятаючи, що гідратацію ніг потрібно робити щодня.
Якщо ви сумніваєтесь у найбільш підходящих для кожного випадку речовинах (беручи до уваги, якщо стопа суха чи дуже суха, є тріщини чи ні тощо), ідеально - проконсультуватися з дерматологом, який вказать найкращі продукти.
Як запобігти сухість стоп
Поради щодо уникнення сухості ніг в основному такі ж, як і рекомендації тим, хто вже страждає від проблеми.
1. Щодня зволожуйте ступні: Навіть якщо ви не відчуваєте клопоту висушити ноги, важливо зволожувати їх щодня, наприклад, після купання або перед сном, наприклад. "Для профілактики добре показані звичайні зволожуючі засоби з силіконовим, маслом ши або рослинними оліями", - каже Джуліана.
2. Не ходіть босоніж: Звички ходити босоніж слід уникати тим, хто не хоче, щоб їх ноги стали сухими, оскільки, за словами дерматолога Джуліани, постійне тертя змушує шкіру стопи потовщуватися як форму захисту.
3. Не піскайте ноги щодня і не завжди відшаровуйте: Пам’ятайте, що ця щоденна звичка шліфувати ногу у ванні, як правило, робить вашу стопу потовщеною.Тоді навіть ті, хто не страждав від проблеми, можуть з часом сушити ноги. Така ж обережність стосується і відлущування, яке не слід робити часто або дуже енергійно.
4. Здоровий раціон: Хоча мало хто усвідомлює це, погані харчові звички можуть викликати сухість стоп (та інших частин тіла).
5. Залишайтеся у вазі: Важливо бути обережними, оскільки зайва вага полегшує появу тріщин на шкірі.
Пам’ятайте, що крім щоденного догляду, консультація з надійним дерматологом дуже справедлива для людей, які вже страждають від сухості ніг.
Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (Може 2024)
- Профілактика та лікування
- 1,230
