Ефірні олії широко застосовуються в альтернативній медицині для лікування фізичних або психологічних проблем. Навіть проводяться наукові дослідження, щоб довести ефективність олії як протизапального знеболення.
А оскільки хронічне запалення часто є реакцією організму на такі проблеми, як стрес і роздратування, олії можуть бути корисними також, якщо вони включені в повсякденний режим, діючи профілактично.
Їх можна застосовувати найрізноманітнішими способами: вдихаючи, масажуючи, у ванні або навіть у капсулах. Але використовувати не можна без попередньої консультації з лікарем, оскільки, хоча вони і корисні, олія може мати побічні ефекти. Професіонал буде знати, як вказати потрібну суму, а також найкращий спосіб використання для кожної людини. Познайомтеся з деякими, які можуть допомогти заспокоїти біль.
1. Масло м'яти перцевої
Масло м'яти перцевої ефективне для боротьби з симптомами синдрому роздратованого кишечника, що викликає біль у животі та здуття живота. Його також застосовували при головних болях у напрузі та болях у м’язах.
2. Шипшина олія
Містить поліфеноли (антиоксиданти) та антоціани (темно-синій пігмент багатьох харчових продуктів та рослин), що може допомогти зменшити запалення та біль у суглобах. Це може бути хорошим варіантом для людей, які не можуть приймати нестероїдні протизапальні засоби та інші ліки.
Читайте також: 16 дивовижних переваг олії календули і як її використовувати в повсякденному житті
3. Лавандова олія
Давно відомий тим, що допомагає людям, які мають проблеми зі сном і тривогою, він також може бути корисним при головних болях. Дослідження показали, що вдихання цього ефірного масла позбавляє від мігрені та має протизапальні та знеболюючі властивості.
4. Масло вечірньої примули
Відмінно підходить для полегшення ПМС або судом. Також широко застосовується як лікування болю в грудях та симптомів менопаузи. Незважаючи на те, що багато вивчено, досі немає остаточних доказів.
5. Льняна олія
У лляній олії є хороші жири, такі як жирні кислоти, омега-3 та омега-6, що робить його корисним для загального здоров’я завдяки своїм знеболюючим протизапальним властивостям. Це може покращити симптоми ревматоїдного артриту та вовчака, але необхідно додаткове дослідження.
6. Шавлійна олія
Шавлія - трава, широко застосовувана в кулінарії, чаях та ароматерапії в природних лікувальних цілях. Багата антиоксидантами ця олія має протизапальну дію. Якщо використовувати його в масажі, це може зменшити інтенсивність тривалості менструальних спазмів. Це також допомагає знизити артеріальний тиск, заспокоїти тривогу та покращити настрій.
7. Евкаліптова олія
Дослідженнями було доведено його знеболюючі та протизапальні властивості, а це означає, що вдихання ефірного масла евкаліпта зменшує біль і знижує артеріальний тиск. Використовуйте під час душу.
Читайте також: Льняна олія: користь для волосся, шкіри та загального здоров’я
8. Розмаринова олія
Ефірна олія цієї популярної трави є однією з найбільш часто використовуваних в ароматерапії для зменшення болю. Дослідження довели, що він дійсно має знеболюючі властивості і є ефективним допоміжним засобом.
9. Олія ялівцю
Це не так вивчено, як інші, але деякі дослідження вже встановили, що це може допомогти у полегшенні болю та розслабленні, особливо якщо його використовувати разом з іншим ефірним маслом.
Хоча ефірні олії не виліковують хронічний біль або біль у м’язах, вони є природним доповненням до інших методів лікування та лікування. Їх можна використовувати для поліпшення загального стану здоров'я та самопочуття. Але завжди пам'ятайте проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ризиків.
Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins (Може 2024)
- Добробут
- 1,230
