Жінкам потрібно більше сну, щоб підтримувати гарний настрій вранці.

Дослідження про звички до сну 210 людей, проведене університетом Дюка (Північна Кароліна? США), вказує на те, що жінки вранці стають настрій, якщо вони не виспалися, стають ворожими та бурхливими. Гормональна різниця змушує жінок потребувати більше часу сну, ніж чоловіків, а ті, хто спав стільки ж часу, зберігали настрій значно приємніше, ніж у них.

Поганий сон для жінок пов'язаний з деякими проблемами, такими як депресія, втома, дистрес, неприязнь, гнів і навіть робить їх більш сприйнятливими до серцевих та психологічних проблем. Ці симптоми вимірювали відповідно до режиму сну, який полягав у аналізі, скільки часу потрібно засинати? один з найважливіших факторів? скільки разів ти прокидався вночі і скільки годин ти спав загалом. Ці дані разом можуть показати, добре жінка спить чи ні, і чи достатньо цього сну, а також відзначається ранкова настроєність. Всі ці симптоми у чоловіків не з’являються, а у випадках зі здоров’ям їх показник значно нижчий.

А як ти думаєш? Чи дає вам мало сну поганий настрій чи це для вас не проблема?

Райское место (72 серия) (Квітня 2024)