Для сколіозу характерна «S» образна бічна кривизна хребта, яка може вплинути на здоров’я і вивести тіло поза вирівнювання, так як правильно мати хребет повністю вертикальним, як якщо б лінія була намальована а правитель. Проблема може викликати дискомфорт, проблеми з диханням і навіть ходьбу.
Деякі люди зі сколіозом мають легкий випадок і тому не помічають цієї кривої. Також, всупереч тому, що багато хто думає, біль у спині - не найочевидніша ознака. Правильна річ - дотримуватися деяких дуже тонких симптомів, які зазвичай не пов'язані з проблемою.
На думку експертів, важливо звернути увагу на ці ознаки і, якщо ви щось помітите, зверніться до лікаря, який зробить рентген, щоб визначити, чи є у вас сколіоз, і, якщо потрібно, призначить деякі варіанти лікування. Ось деякі з цих ознак:
1. Одне з ваших плечей вище за інше.
Найпростіший спосіб виявити сколіоз - просто подивитися в дзеркало, стояти прямо і перевірити, чи одне ваше плече виявляється вище за інше. Сколіоз часто починається в ранньому дитинстві під час фази росту, а викривлення хребта змінює природне вирівнювання плечей.
2. Грудна кістка виявляється більше з одного боку
Поряд із зазубреними плечима, ви можете помітити, що ваше кільце виглядає більше ніж на одній стороні. Це пов’язано з аномальною кривою хребта, яка зміщується в бік і створює зміну пов’язаних структур, таких як таз і ребро, надаючи йому нерівномірний вигляд.
Читайте також: Важливість постави на робочому місці
3. Одна з ваших ніг виглядає коротше
Якщо хребет зігнутий, це може зробити одну ногу коротшою, ніж іншу. Ви можете помітити це, помітивши, якщо штани завжди виглядають по-різному на кожній нозі або якщо один подол тягнеться по підлозі, а інший - ні.
4. Ваші сорочки завжди зморщені на одній стороні
Звичайно, зморшки не обов'язково означають сколіоз, але якщо ви розумієте, що це завжди відбувається, це може бути дуже тонким ознакою. Це тому, що сколіоз може викликати «горбок» ззаду, при цьому одна сторона виділяється більше, ніж інша. Якщо цей горбатий змушує сорочку спертися на стільці весь день, але лише з одного боку, ви, мабуть, помітите більше зморшок у цій області.
5. Один рукав завжди довший за інший
Якщо ви не помітили великої різниці в ніжках штанів, ви можете помітити, що рукав однієї сорочки завжди довший, ніж інший, незалежно від розміру, який ви купуєте. Залежно від місця розташування кривої, плечі можуть бути нерівними. Зміни постави також можуть створити враження, що один рукав коротший за інший.
6. Взуття вдягається з одного боку більше, ніж з іншого
Оскільки зігнутий хребет зміщує ваш таз, це може змусити вас ходити без вирівнювання, що призводить до нерівномірного зносу взуття пацієнта. Дотримуйтесь підошви переважно під пальцями ніг або на задній частині п'яти.
7. Дивно носити сумки чи рюкзаки
Якщо ваша спина вигнута, одна сторона тіла буде нижчою, ніж інша, що може спричинити тонкі зміни у тому, як ваш одяг виглядає на тілі, а також у тому, як ви носите сумку чи рюкзак. Якщо ви віддаєте перевагу тримати сумку з одного боку, а не з іншого, або постійно підганяєте сумку під час прогулянки, це може бути ознакою.
Читайте також: 6 вправ, яких слід уникати або бути дуже обережними при виконанні занять у тренажерному залі
8. Іноді ти відчуваєш незручність при ходьбі
Знову ж таки, через зв’язок між сколіозом, поставою та ходьбою, ви можете помітити, що ви не розмахуєте руками однаково. Це відбувається тому, що зменшення простору руки на боці згину може впливати на розмахування руки при ходьбі.
9. У вас хронічний біль у м’язах
Якщо ваш організм трохи не вирівнюється, можуть з’явитися деякі неприємні болі, оскільки м’язи з часом закінчуються напруженими або слабкими.
10. Ви завжди нахиляєтесь в один бік, стоячи
Хоча зручно зігнути коліна і трохи зігнути стоячи, переконайтеся, що ви постійно наділяєте більше ваги на одну ногу, ніж на іншу. Сколіоз створює тазові дисбаланси, які часто полегшують асиметричне положення з більшою вагою на одній стопі або завжди з однією за іншою.
11. Іноді важко дихати
Якщо ви відчуваєте трохи незручності, коли робите глибокий вдих або іноді трохи задихнулися, це може бути пов’язано зі сколіозом, який обмежує розширення грудної клітки.
Чим раніше ви помітите ці ознаки і почнете лікування, тим краще.Існує кілька способів вирішити проблему, такі як фізична терапія, пристосування для підтримки постави, підтяжка, вправи для зниження тиску на м’язи та кістки, пов’язані з хребтом, серед інших.
Читайте також: Як припинити біль у спині
[UA] Заміна штовхача клапану паливного насосу високого тиску на 2.0 двигунах FSI та TFSi (March 2024)
- Профілактика та лікування
- 1,230
