Як боротися з целюлітом і локалізованим жиром за допомогою моделюючого масажу

Назва вже досить навіює і зазвичай привертає увагу: моделюючий масаж. Це виглядає чудово і, не випадково, процедура викликає інтерес і деякі поширені питання, такі як: чим відрізняється цей тип масажу від звичайного масажу ??; Чи можливо навіть досягти більш модельованого тіла? за допомогою масажу, серед інших.

Інгрід Перес, дерматофункціональний фізіотерапевт з Onodera Eesthetics, пояснює, що процедура складається з енергійних, ритмічних рухів, які мають більший тиск, ніж звичайні масажі.

І саме ці напружені рухи є різницею процедури, підходящої для людей, які турбуються про локалізований жир та / або целюліт. Оскільки найсильніші рухи масажу мають на меті охопити глибші шари шкіри.

У деяких клінічних / естетичних центрах також використовуються аксесуари, такі як валики, текстуровані кулі, серед інших, для подальшого посилення масажу формування.

Як робиться масаж і які його переваги

Інгрід пояснює, як зазвичай роблять моделюючий масаж:

Читайте також: 11 способів вивести або зменшити накопичений жир ззаду

1. Для покращення результатів масажу використовується крем зі специфічними діючими інгредієнтами.
2. Професіонал виконує масажі ритмічними та «сильнішими» рухами, з більшим тиском, ніж у випадку звичайних масажів.
3. З процедурою може бути пов’язаний відсмоктуючий і розминаючий валик.
4. Рухи в основному сприяють в регіонах з більшою кількістю ожиріння і целюліту. Таким чином, вони сприяють посиленню кровообігу та формуванню тіла.

Щодо переваг цієї процедури, Марілія Барбоні Луз, дерматофункціональний фізіотерапевт L&L Space Life до тіла Сан-Паулу, що має ліцензію з фізичного виховання, інструктор з пілатесу та функціональних тренувань, пояснює: «Моделюючий масаж впливає на збільшення місцевого кровообігу що тканина стає більш кисневою, тим самим покращуючи целюліт і зменшуючи локалізований жир за рахунок посиленого обміну речовин, а також формуючи тіло завдяки сильному і швидкому масажу ?.

З якими частинами тіла можна працювати технікою?

Інгрід вказує, що моделюючий масаж можна робити на таких частинах тіла:

• Зброя;
• Живіт;
• Ноги;
• Сідниці;
• Телята;
• Фланги;
• Назад.

Марілія зазначає, що масаж можна робити по всьому тілу. "Але їх найкращі результати - в районах з найбільшою концентрацією жиру та целюліту", - говорить він.

Фізіотерапевт Марілія також вказує, що зазвичай не проводити модельний масаж лише в одному регіоні: "або робити це по всьому тілу, або робити це за допомогою комбінації обладнання та масажу", - говорить він.

Щодо витрат, то все залежить від місця (клініки та міста), де буде проводитися лікування. Але, за словами Марілії, масаж, що формує тіло, коштує близько 130 доларів за сеанс.

Читайте також: 8 способів стимулювати вашу лімфатичну систему

Покрокові відео, які ви можете зробити вдома

Є ті, хто вирішує робити моделюючий масаж в домашніх умовах, хоча результати можуть бути не такими, як ті, які досягаються в клініці, де вони є професіоналами, які мають практику, які виконують масаж. Деякі відео навіть показують покроково, як робити моделювання самомасажу.

1. Моделювання самомасажу Андреси Ганакін

Андреса Ганакін дає поради та показує, як зробити моделятор самомасажем, ідеальним для зменшення вимірювань та коригування талії.

2. Самомасаж в області живота Ванеси Кардосо

У відео Ванеса Кардосо демонструє, як вона виконує модельний самомасаж в області живота, використовуючи відновлюючи целюліт крем.

3. Зменшення заходів вдома Наталія Серенна

Наталія Серена показує вам покроковий домашній масаж, який у поєднанні з правильним харчуванням та тренуванням допомагає досягти хороших результатів.

4. Як знизити свої виміри Андресса Чабан

Андресса Чабан вчить її робити самомасаж, який вона застосовує на животі та стегнах, які, за її словами, дають результати.

Читайте також: 9 естетичних процедур для формування тіла та зменшення локалізованого жиру

Інгрід вказує, що найбільша складність, коли робиться моделюючий самомасаж, полягає в тому, щоб мати можливість застосовувати його на спині, де зазвичай відбувається найбільше скупчення жиру та целюліту.

Для тих, хто хоче займатися самозайманням в домашніх умовах, Інгрід радить вибирати крем відповідно до того, чим би хотіли лікувати: целюліт, жир або провисання.

Протипоказання методики

Інгрід вказує, що моделюючий масаж не показаний у таких випадках:

• Рак;
• Лихоманка;
• Запальний процес;
• Надмірне провисання;
• Вагітна жінка;
• Серцева недостатність.

Моделювання масажу x інші процедури: які відмінності?

Нижче дивіться основні відмінності між моделюючим масажем, лімфатичним дренажем та кріоліполізом.

Лімфодренажний X моделюючий масаж

Інгрід пояснює, що модельєр використовує більш глибоку і швидку техніку масажу, і немає сенсу застосування. «Лімфодренаж є більш поверхневою, повільнішою методикою і має специфічне значення для стимуляції лімфатичної системи. Існують різні показання: моделер активізує кровообіг і зменшує жировий прошарок; дренаж зменшує набряк і стимулює лімфатичну систему ?, говорить він.

"Дренаж триває 60 хвилин, а моделюючий масаж має зміни, залежно від оброблюваних ділянок, але становить від 30 до 50 хвилин", - додає Інгрід.

Вартість варіюється в широких межах, але, за словами Інгрід, приблизно 30 хвилин модельного масажу зазвичай коштують 70 доларів, тоді як 50 хвилин лімфатичного дренажу коштують приблизно 108 доларів.

Кріоліполіз Х моделюючий масаж

Марілія пояснює, що кріоліполіз, на відміну від модельного масажу, - це не масаж, а прилад, який має такий же ефективний результат, як ліпоскульпція. Це процедура, яку необхідно проводити один раз у кожній області тіла, і ми можемо проводити процедуру в тій самій області знову лише через три місяці, оскільки це час, який потрібен для появи результату.

• Під час кріоліполізу людина спочатку відчуває себе некомфортно, через деякий час вже відчуває себе комфортніше. Регіон болить після сеансу і може утворювати синці на місці. Значення коливається від 700,00 реалій і 1200 реалій на регіон ?, каже Марілія.

Інгрід вказує, що кріоліполіз використовує керований температурно-негативний метод охолодження. А оскільки жирова клітина чутлива до холоду, заморожування руйнує її мембрани, частина метаболізується печінкою, а інша повторно використовується організмом. І те, що залишилося від цієї розриву, усувається лімфатичною системою. "Моделюючий масаж - це масаж, який складається з масажу ритмічних рухів, енергійного, з більшим тиском, ніж звичайні масажі", - говорить він.

Щоб з’ясувати, яке лікування підходить для кожного випадку, порада - звернутися в клініку, якій ви довіряєте, і зробити оцінку.

Як посилити свій модельний масаж

Основний догляд підсилює ефекти, досягнуті моделюючим масажем:

• Дотримуйтесь здорового і збалансованого харчування;
• Виконайте хоча б один вид фізичних навантажень;
• Відлущуйте шкіру перед масажем. Що, за словами Марілії, підвищує проникність діючих речовин, що містяться в кремі;
• Не їжте за раз, занадто близький до сеансу;
• Пояснення Марілії, пов’язаний з масажем з таким обладнанням, як Геккус, ендермологія, російська течія, також є хорошим підказом.

Часто задаються питання про лікування

Дерматофункціональний фізіотерапевт Марілія уточнює основні сумніви щодо процедури:

1. Скільки сеансів моделювання масажу потрібно і як часто?

Марілія: не менше 10 сеансів із періодичністю 2 рази на тиждень.

2. Які фахівці можуть виконати процедуру?

Марілія: професіонали, які мають курси в галузі естетики або навчання фізіотерапії зі спеціалізацією на дерматофункціональності.

3. Чи може моделюючий масаж завдати шкоди шкірі?

Марілія: ні. Залишити синці можна тільки завдяки силі, що застосовується при масажі.

4. Який тип продукту / крему використовується в моделювальному масажі?

Марілія: креми зі знижуючими активами.

5. Чи болить модельний масаж?

Марілія: На перших сеансах це може зашкодити, особливо якщо у людини багато целюліту. Але з часом біль вщухає.

6. Ефекти, досягнуті при масажному масажі, тривають / можуть тривати як довго?

Марілія: Ефекти моделера тривають до тих пір, поки клієнт підтримує здорове харчування та фізичні навантаження, щоб не схуднути, але ми радимо їй ніколи не припиняти масаж. Догляд важливий для запобігання поверненню целюліту та локалізованого жиру. Для обслуговування може проводитися лише один сеанс на місяць.

Пам’ятайте: жодна процедура не творить чудес! Для того, щоб мати «більш сформоване тіло» з менш локалізованим жиром і менше целюліту, вам потрібно прийняти деякі основні звички, такі як дотримання збалансованої дієти та часті фізичні вправи. Але, звичайно, модельний масаж може бути чудовим союзником!

10 Formas surpreendentes de tirar proveito do Vick Vaporub - Dr Natureba (Квітня 2024)