Нелегко дотримуватися дієти, яка містить усі поживні речовини, які нам потрібні, особливо коли наше повсякденне життя зайняте. Але є продукти настільки багаті, що вони заслуговують на те, щоб бути частиною меню, і коли це неможливо, все ж є можливість харчових добавок.
Пивні дріжджі - одна з таких добавок, яку слід включити у свій раціон. Крім доповнення харчових потреб, він зміцнює імунну систему і допомагає при різних проблемах, таких як випадання волосся, вугрі, псоріаз та діабет.
Розкрийте нижче багато можливостей цього потужного вітамінного комплексу, його користь для здоров'я та деякі варіанти споживання.
Що це таке?
Пивні дріжджі - це неактивні дріжджі, отримані з дріжджів Saccharomyces cerevisiae. Цей гриб відповідає за бродіння цукру з таких злаків, як рис, пшениця, ячмінь та солод. Дріжджі зазвичай видобувають після процесу бродіння пива.
Багаті поживними речовинами користь та лікарські властивості пивних дріжджів відомі ще з Древньої Греції. Дослідники стверджують, що Гіппократ, Батько Медицини, вже використовував його при лікуванні різних захворювань, особливо шкірних.
Поживні речовини та більше поживних речовин
Ви напевно здивуєтеся, скільки містить поживних пивних дріжджів. Це джерело таких мінералів, як залізо, фосфор, калій, хром і цинк, а також багате вітамінами групи В? важливий для підтримки балансу та правильної роботи організму.
Чи пивні дріжджі, як м'ясо, пропонують велику кількість білка? з перевагою не містять холестерину і жиру. Тож дієтична добавка рекомендується також людям, які потребують білка, але мають обмежуючі дієти, як вегетаріанці, пояснює провізор Хадсон Гімараєс.
Переваги
Пивні дріжджі є прекрасним союзником імунної системи, сприяючи детоксикації організму. Чи це також допомагає регулювати роботу кишечника і підтримувати цілісність нервової системи? боротьба з недостатнім зосередженням і фізичною і психічною втомою.
Що стосується краси волосся, нігтів і шкіри, то дріжджі також можуть бути вашим союзником (пам’ятайте, що в ньому багато вітамінів групи В!). Пивні дріжджі борються з передчасним старінням і покращують зовнішній вигляд шкіри, навіть у випадках прищів.
Препарат також рекомендується діабетикам, оскільки знижує рівень глюкози в крові. У поєднанні з іншими добавками пивні дріжджі мають енергетичну дію і тому підходять спортсменам і загальним фізичним навантаженням.
Немає повідомлень про важливі протипоказання до постійного споживання пивних дріжджів за умови правильної концентрації. Але неправильне споживання може призвести до шлунково-кишкового дискомфорту. "Оскільки він працює в різних пристроях людського організму, його слід використовувати розсудливо і бажано під керівництвом такого медичного працівника, як лікар, фармацевт або дієтолог", - пояснює провізор Гудсон Гімараєс.
Як споживати
Можна включати порошок пивних дріжджів у вітаміни, соки, фруктові салати та йогурти. Чи можна також дріжджі приймати з водою або додавати в їжу? Але для забезпечення цілісності всіх поживних речовин його не слід готувати. Зазначене споживання становить одну столову ложку на день.
Якщо вас не приваблює трохи гіркий смак пивних дріжджів, на ринку є версії таблеток і капсул, які полегшують пиття.
Пивні дріжджі Vital Natus у таблетках за $ 18,97 на Perfect Body
400 капсул пивних дріжджів за R,9 $ 13,90 при доповненні рівня
Стебло пивних дріжджів 1000мг 60 таблеток за 9,39 доларів на Panvel
Дріжджові дріжджові порошки жасмину 200 г за 7,90 доларів США на Natural & Companhia
Дріжджове пиво Гербарій 500 мг (таблетки) за 23,89 доларів у Ultrafarma
Якщо ви хочете скоріше отримати користь від чудес дріжджів у здоров’ї волосся, ви також можете вибрати шампунь та кондиціонер з екстрактом пивних дріжджів.
Перш ніж вживати будь-які дієтичні добавки, проконсультуйтеся з фахівцем.
Екологічний інститут сталого розвитку (March 2024)
- Їжа
- 1,230
