The старіння Це природний процес вашої людини, і вам не вдається уникнути цього. З моменту народження людина починає старіти. Однак деякі звички можуть змусити старіння відбуватися інтенсивніше, швидше та раніше. Щоб це не було частиною вашого життя і щоб ви могли довше зберігати красу та молодість шкіри, перевірте, яких звичок слід уникати чи модерувати.
1? Пізній сон
Сон краси не має такої назви випадково. Нашому організму потрібен відпочинок, щоб відновитися після втоми дня. Вночі клітини намагаються відновити шкоду, заподіяну процесом старіння та впливу сонця та забруднюючих речовин. Тому навіть не думайте про те, щоб спати менше восьми годин на день, якщо ви хочете довше мати красиву шкіру.
2? Надмірне споживання алкоголю та цукрів
Надмірне споживання алкоголю - велике ворог краси і веселість. Вживання алкоголю без обмежень зменшує всмоктування поживних речовин, необхідних для підтримки еластичності шкіри.
Що ще гірше, обличчя випиваючого стає червоним, оскільки алкоголь розширює судини. Ще одним недоліком є те, що споживання алкоголю спричиняє зневоднення шкіри, через що зморшки можуть з’являтися швидше.
Надлишок цукру в крові може призвести до зниження колагену та еластину, що може мати руйнівний вплив на красу та здоров'я вашої шкіри. Крім того, що залишає вашу шкіру безжиттєвою, дефіцит цих речовин сприяє появі зморшок і виразок. Тож нічого не переборщити з десертом.
3? Стрес
Стрес у повсякденному житті може знизити оксигенацію шкіри та збільшити накопичення токсинів, що робить вашу шкіру непривабливою. Уникайте стресових ситуацій і практикуйте розслабляючі дії, щоб ваша шкіра виглядала красиво, а ваше виснаження не було тисне на обличчі.
4? Надмірна обробка шкіри
Дуже часті відлущування можуть видалити природну гідратацію шкіри, роблячи її сухістю і старінням швидше. Віддайте перевагу очищенню шкіри за допомогою лосьйонів, а не нападаючи на обличчя та тіло зайвими відлущуваннями.
5? Забудьте про захист від УФ-променів
Зазвичай забувати сонцезахисні окуляри вдома, коли виходиш на вулицю або пропускаєш сонцезахисний крем, оскільки ти будеш проводити мало часу на сонці. Але навіть у невеликій кількості УФ-промені можуть завдати серйозної шкоди молодості вашої шкіри і можуть спровокувати її рак шкіри.
Тож обов’язково надягайте сонцезахисні окуляри і віддайте перевагу більшим? ті, що захищають не лише очі, а й увесь регіон навколо них. І уникайте виходу з дому без сонцезахисного крему, ніколи не пропускаючи також повіки та низ очей.
Вживаючи подібні заходи безпеки, можна запобігти старінню сталого розвитку ще раніше. Будьте дисципліновані та вкладайте в себе, адже саме ви будете насолоджуватися красивою та здоровою шкірою довгі-багато років.
Why is our universe fine-tuned for life? | Brian Greene (Квітня 2024)
- Шкіра, зморшки
- 1,230
