Справді, у кожної дитини є ряд проблем. Як батьки, нам потрібно задуматися про освіту маленьких, чи присвячують вони себе школі та навчанню, думаючи про дозвілля та друзів, з якими живуть їхні діти та чи міцно здоров’я.
Однак думати про те, що їдять діти - це часто забута функція, але в принципі, оскільки якісна дієта приносить хороші результати і може уникнути більш серйозних проблем, таких як дитяче ожиріння.
Але турбота про дитячу їжу виходить за рамки різання цукру та жирної їжі. Тож знайте, які п’ять найгірших продуктів ви можете дати своїм дітям краще піклуватися про те, що вони їдять.
1? Чіпси, піца, самородки
Це здоровий глузд, що чіпси, піца та самородки Вони є улюбленою їжею більшості дітей. Також відомо, що вони не є здоровою їжею, і якщо їх споживати занадто багато, це перший крок до шкідливих харчових звичок.
Тим не менш, примітно, що це не означає, що ці страви повинні бути заборонені до їжі маленьких, а скоріше, що слід враховувати кількість та розмір порцій.
Також пропонується адаптувати приготування цих продуктів. Замість чіпсів вибирайте чіпси з запеченої картоплі. Те ж можна застосувати і при приготуванні самородки і гамбургери. Крім того, готуючи піцу, вибирайте пісні сири і намагайтеся додати більше овочів, таких як помідор, рукола або морква.
2? Безалкогольний напій та промислові соки
Окрім дзвінків нездорову їжу, сода - один із великих лиходіїв годування немовлят. Однак мало відомо, що індустріалізовані соки можуть зробити так само погано, оскільки деякі сорти соків містять лише 10% натуральної м’якоті, а інші 90% - добавки та цукор. Тому потрібно максимально дозувати та вибирати натуральні соки, воду та молоко.
3? Цукристі крупи
Коробки для дітей з зерновими є привабливими, що стосується символів на упаковці, а також вітамінів і мінералів у цій крупі. З іншого боку, кількість цукру часто перевищує вітаміни та мінерали.
Тому вибирайте крупи з більш високим вмістом клітковини та менше, а також шукайте нові варіанти на полиці для дорослих. Інший варіант - подавати натуральні крупи, такі як овес, подається з молоком та фруктами.
4? Оброблене м'ясо
Ковбаси та нарізки, такі як шинка та салямі - це оброблене м'ясо, наповнене добавками та натрієм, що може сприяти захворюванням серця та ожирінню та діабету, проблемам, які зазвичай проявляються в подальшому житті. Ось чому варто зменшити споживання та дотримуватися етикетки продуктів, щоб шукати здоровіші варіанти з меншою кількістю натрію та жиру.
Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Квітня 2024)
- Діти та підлітки
- 1,230
