Більшість людей вже знають, що народжуваність жінки зменшується у міру дорослішання. Таким чином, хто хоче завагітніти "першим", якщо це можливо, слід уникати занадто пізно.
Ана Паула Акіно, фахівець з репродукції людини з Huntington Group, пояснює, що жінки народжуються з певною кількістю яєць, досягаючи статевої зрілості в середньому 300 000 яєць, наявних у їх яєчниках. • На кожному менструальному циклі набирається кілька сотень яєць, щоб досягти дозрівання та наступної овуляції лише одна. На жаль, немає можливості відновити кількість яєць протягом життя. Тому фертильність жінки пропорційна її віку. До 30 років здорова жінка має досить хорошу кількість та якість яєчників і зазвичай має менше проблем із завагітнінням?
З 35 років, зазначає експерт, запас яєць жінки вже починає значно зменшуватися, з природним падінням фертильності, і це стає більш помітним після 40. Якість овуляра також знижується, і це відображається на яйця, схильні до помилок у своєму клітинному поділі, створюючи більше ембріонів із генетичними змінами, які перешкоджають генеруванню здорової вагітності, тим самим збільшуючи частоту переривання вагітності? ”, пояснює.
Однак не всі знають, що навіть у найродючіші роки вибір життя та зовнішні фактори можуть вплинути на шанси жінки завагітніти. Чи знаєте ви нижче фактори? деякі навіть незвичні? що може негативно вплинути на фертильність жінки.
1. Ожиріння
Ана Паула пояснює, що у жінок з ожирінням змінився метаболізм статевих стероїдів. Такі, як посилення вироблення естрогену, що виробляється як яєчниками, так і жировою тканиною. Чи може це викликати овуляторні зміни, такі як порушення менструального циклу, відсутність менструації (аменорея), зміна сприйнятливості ендометрію? що перешкоджає імплантації ембріона? чи збільшується ймовірність викиднів ?, говорить він.
Читайте також: 6 важливих порад для жінки, яка хоче завагітніти
Основними причинами безпліддя у пацієнтів із ожирінням, на думку експерта, є: зменшення частоти овуляції, зміна статевих стероїдів, погіршення якості ооцитів та утворені ембріони.
Як уникнути?
Ана Паула пояснює, що ідеальним, щоб уникнути цих розладів, є підтримка ІМТ (індекс маси тіла) між 20 і 25 кг / м2, що вважається нормальним. Це може бути прийнятним до 30 кг / м2, навіть якщо вже вважається зайвою вагою. Правильне харчування та регулярні фізичні навантаження можуть уникнути цього фактора?
2. Надмірна худорлявість
І ожиріння, і надмірна худорлявість, ІМТ нижче 17 кг / м2, погіршують фертильність жінки. "Нестача ваги заважає виробленню гормонів, знижує вироблення естрогену в організмі і може призвести до порушень менструального та овуляторного циклу, що спричинить труднощі із зачаттям", - пояснює Ана Паула.
Як уникнути?
На думку експерта, щоб уникнути подібних проблем, жінці слід дотримуватися збалансованого та здорового харчування, без перебільшення у пошуках ідеального тіла.
3. Розлади щитовидної залози
Марчелло Валле, фахівець з репродукції людини та директор клініки Оріген (RJ), пояснює, що гіпотиреоз (коли кількість гормонів, що виробляються щитовидною залозою, нижче норми) дуже часто зустрічається у жінок. "І при неконтрольованому зниженні фертильності може втручатися в так звану вісь гіпофіза-яєчника", - говорить він.
Як уникнути?
Експерт зазначає, що, звертаючись до лікаря на ранніх стадіях, захворювання можна легко діагностувати за допомогою аналізів крові та УЗД щитовидної залози та лікування, яке незабаром почалося.
4. Надлишок кофеїну
Ви любите чашку кави ?! Прийом його в помірних кількостях не становить проблем, навпаки, він може навіть принести користь для здоров'я. Але в надлишку не рекомендується через велику кількість кофеїну.
Валле вказує, що, хоча зв’язок між кофеїном і фертильністю все ще незрозумілий, рекомендується помірність. "Вважається, що це розумно еквівалентно максимальному споживанню двох чашок кави на день", - говорить він.
Як уникнути?
Просто не перестарайтеся з кількістю кави та інших напоїв, що містять кофеїн (зелений чай, чорний чай, сода на основі кола тощо). Наприклад, дві чашки кави на день, буде безпечно.
5. Генетика
Ана Паула пояснює, що якщо у жінки спостерігається генетична зміна хромосомного набору (каріотип), це може бути фактором безпліддя. "Генетичні зміни в основному можуть викликати повторні викидні, які вважаються проблемою після третього поспіль виникнення", - говорить він.
Як уникнути?
У таких випадках, зазначає експерт, рекомендується шукати допоміжне репродуктивне лікування, крім генетичного діагнозу передпланового плану, з метою дослідження ембріона. Це дозволяє передавати лише генетично нормальні ембріони?
6. Вплив побутової хімії
Ана Паула пояснює, що деякі хімічні речовини в ряді побутових товарів, такі як засоби для чищення, фарби, барвники, розчинники, лаки для нігтів, косметика та барвники, можуть бути дуже токсичними, якщо поводитися з ними надмірно і можуть негативно вплинути на фертильність жінки. .
Деякі з цих компонентів, серед інших, - формальдегід, ефір, перхлоретилен та толуол. Виявлені шкідливі наслідки: викидні, пороки розвитку плода, нерегулярні менструації та зниження фертильності в цілому?
Як уникнути?
На практиці знайти остаточне рішення не можна, щоб уникнути впливу таких компонентів. Але шукати більш здорову дієту, завжди вибираючи натуральну їжу, коли це можливо, - це вже спосіб (який принаймні зменшить споживання продуктів з барвниками).
Цікаво намагатися максимально уникати контакту з цими компонентами. Звичайно, це завдання часто є складним і його важко включити в розпорядок дня, але усвідомлення цих проблем є корисним і фактом, який можна обговорити і обговорити з надійним професіоналом.
7. Професії
Мало хто знає, але деякі професії, опосередковано, також можуть заважати родючості, як пояснює Валле. "Особливо тих, хто надмірно впливає на забруднювачі навколишнього середовища, контактує з летючими хімічними речовинами та з тими, що зазнають високих температур", - говорить він.
Як уникнути?
Ще раз не можна вказати на остаточне рішення, щоб уникнути проблеми. Найкращий спосіб - поговорити про це з довіреним експертом, який найкращим чином може вас направити, якщо ваша професія може опосередковано заважати вашій народжуваності.
Потрібні подальші дослідження впливу на фертильність (жіночої та чоловічої статі) внаслідок впливу. Як результат, ці досягнення дозволять розробити профілактичні дії.
8. Гінекологічні захворювання
Валле пояснює, що синдром мікрополікістозних яєчників, ендометріоз та міома матки є дуже поширеними гінекологічними захворюваннями, які ведуть кілька пар до відділення подружнього безпліддя.
Як уникнути?
На жаль, зазначає експерт, запобігти їх немає. "Але рання діагностика може полегшити симптоми, запобігти прогресивному погіршенню захворювання та забезпечити подружжю більш об'єктивний шлях до вагітності", - говорить він.
У цьому контексті посилюється потреба регулярно відвідувати гінеколога, завжди уважно ставлячись до здоров'я (незалежно від бажання завагітніти).
9. Куріння
Ана Паула вказує, що куріння може негативно впливати на фертильність жінок та багато чинників. • Куріння викликає більш високий рівень безпліддя, зниження народжуваності та збільшення часу до зачаття. Всі ці фактори завдають шкоди репродуктивній системі жінки?
Крім того, додає експерт, токсичні компоненти, присутні в сигаретах, можуть призвести до ранньої недостатності яєчників, прискоривши настання менопаузи на один-чотири роки; менше фолікулів яєчників; труднощі з транспортуванням ембріона з труб до порожнини матки, оскільки це впливає на їх циліарну рухливість, що може призвести до збільшення кількості позаматкової вагітності; хромосомні та ДНК-зміни, що перешкоджають гаметогенезу; і, нарешті, більша кількість гестаційних втрат ?.
Валле також вказує, що куріння викликає занепокоєння у багатьох країнах і може вплинути на фертильність жінок і чоловіків.
Як уникнути?
Куріння - серйозна залежність, яка може запропонувати багато проблем зі здоров’ям (не лише фертильність). Таким чином немає іншого способу, як уникнути цього взагалі.
10. Хвороби, що передаються статевим шляхом
Серед інших проблем, що передаються статевим шляхом, можуть негативно вплинути на фертильність жінки.
«Вони заважають імунній та запальній реакції, негативно впливають на функціонування органів малого таза, що призводить до зниження народжуваності.У цьому Всесвіті хламідії залишаються одним з найчастіших мікроорганізмів ?, підкреслює Марчелло Валле.
Як уникнути?
Уникнення захворювань, що передаються статевим шляхом, є надзвичайно важливим, і це можна зробити, головним чином, через безпечний секс, презервативи та регулярні консультації з гінекологом, виконуючи всі замовлення, які він вимагає.
11. Стрес
Валле пояснює, що за останнє десятиліття кілька наукових досліджень пов’язали стрес із зниженням народжуваності подружжя, втратами гестації та погіршенням перинатальних результатів.
Як уникнути?
Як би важко це не здавалося, треба прагнути контролювати зайвий стрес, який може запропонувати багато проблем зі здоров’ям. Хорошими порадами для цього є: фізичні вправи, збалансований раціон (бажано з керівництвом дієтолога), вживання часу, щоб займатися сподобанням, спокійний сон, проміжок часу виключно для відпочинку тощо. У деяких випадках дуже важливо звернутися за допомогою до професіонала.
12. Надмірна вправа
Фізичні навантаження високої інтенсивності можуть знизити фертильність, породжуючи закупорку на гіпофізарно-яєчниковій осі, повідомляє Ана Паула. Ендорфін, що виділяється при енергійних вправах, гальмує гіпофіз, знижуючи овуляцію. Це викликає зміну овуляції і, отже, ановуляцію та відсутність менструації ?, - каже він.
Як уникнути?
Орієнтація просто "не перестарайтеся". За словами Ана Паули, легкі та помірні фізичні вправи корисні та допомагають збільшити шанси на зачаття подружжя, оскільки це призводить до метаболічного та гормонального балансу. Коли це робиться в помірному порядку і слідкувати, це позитивно. Підтримання достатньої ваги, при ідеальному ІМТ між 20 і 25 кг / м2, покращує наявність гормонів, пов'язаних з менструальним циклом та овуляцією?
Тривале використання протизаплідних засобів x Плодючість
Поширене питання, чи може тривалий прийом контрацептивів негативно впливати на фертильність жінки (навіть якщо вона згодом її припинить).
Валле пояснює, однак, що тривале вживання протизаплідних таблеток не впливає на фертильність, оскільки це не заважає зменшенню кількості яєць протягом життя. "Механізми, що призводять до цього зниження, відбуваються аналогічно з використанням таблеток або без них", - говорить він.
Грудне вигодовування X Вагітність
Ще одне відносно поширене питання: чи може жінка, яка ще годує грудьми, мати труднощі знову завагітніти?
Ана Паула пояснює, що насправді ексклюзивне годування груддю (грудне молоко як єдине харчування дитини) протягом перших шести місяців після пологів може використовуватися як метод контрацепції, щоб уникнути вагітності в цей період.
• Часте смоктання дитиною посилає нервові імпульси до гіпоталамусу матері, що реагує на зміну вироблення гормонів гіпофіза, що призводить до ановуляції та аменореї. Таким чином, жінка не зробила б овуляцію, уникаючи вагітності? », Підкреслює експерт.
Фактори, що впливають на фертильність людини
На фертильність чоловіків можна впливати різними способами, як і на фертильність жінок. Ана Паула Акіно вказує, що головними факторами є:
Палити: змінює концентрацію та рухливість сперми.
Ожиріння: підвищує температуру мошонки; збільшує швидкість фрагментації сперматичної ДНК (зрив процесу запліднення); знижує концентрацію сперми і погіршує картину рухливості сперми; збільшує ризик еректильної дисфункції через низький рівень тестостерону.
Споживання алкоголю: знижується циркулюючий тестостерон; зменшується загальна кількість клітин еякуляту; змінює рухливість та морфологію сперми.
Токсичні продукти: насіннєві зміни (пов'язані з спермою), переважно концентрації.
Зайві вправи: знижується рівень тестостерону та концентрація сперми.
Анаболічні стероїди: пригнічують вироблення гонадотропінів, погіршуючи вироблення сперми.
Свинка: Це може призвести до атрофії яєчок і порушити вироблення сперми.
Діабет: більша фрагментація сперматичної ДНК.
Варикоцеле: найпоширеніша причина чоловічого безпліддя; викликає місцеве підвищення температури, погіршує вироблення сперми.
Ліки: такі як фінастерид, спіронолактон, блокатор кальцієвих каналів, альпупуринол, ранітидин, циметидин, кетоконазол, нітрофурантоїн, еритроміцин, гентаміцин, антипсихотики, серед інших; викликати насіннєві зміни.
Марчелло Валле вказує, що серед найпоширеніших факторів чоловічого безпліддя є варикоцеле (розширення вен у мошонці)."Зовнішні причини, такі як вплив забруднюючих речовин, робота в місцях з високою температурою, куріння та вживання наркотиків мають велике значення", - говорить він.
Орхідея? запалення яєчок? Як ускладнення свинки слід звернути увагу. Вроджені стани рідше такі, як вади внутрішніх і зовнішніх статевих органів, а також генетичні синдроми? - підсумовує експерт.
Подружня пара, яка бажає мати дітей, повинна добре знати ці фактори і не соромитися звертатися за допомогою до фахівця, якщо такий є.
Тож якщо ваша ідея - завагітніти, уникайте факторів, які можуть негативно вплинути на вашу фертильність. Це, як правило, можливо, якщо ви добре піклуєтесь про своє здоров'я та дотримуєтесь здорових звичок життя.
Чому люди хропуть і як з цим боротися? (Квітня 2024)
- Профілактика та лікування
- 1,230
