Моменти до одруження залишають будь-яку наречену скаженою. Стільки турбот, стільки сумнівів і та нескінченна тривога, що довгоочікувана дата скоро настане. Це дні, коли наречена проводить просто замислюючись над своєю датою та роздумуючи, чи все вийде так і станеться так, як вона мріяла.
Для психолога клініки Vivencialle, доктора Летісіа Гідес, все це почуття нервозності та тривоги абсолютно нормально для нареченої, яка знаходиться в декількох днях від свого весілля.
«Підготовка зазвичай починається на рік раніше, і це очікування виявляється дещо виснажливим, оскільки тут багато деталей. До цього додається той факт, що подружня пара стає від шлюбу як емоційно, так і фінансово незалежною, тож вихід з дому батьків - це початок різних обов'язків, і це в кінцевому підсумку викликає занепокоєння?
Роздумуючи над цими тривожними моментами, психолог створив специфічну клінічну турботу про наречених напередодні їх весілля із сеансами, які допомагають нареченій контролювати нервозність та максимально використати підготовку та день її весілля. Дотримуючись порад психолога, ось список із семи порад, яких ви можете дотримуватися, щоб залишатися більш контрольованими:
1. Попросіть допомоги в заключних підготовках
Навіть для тих наречених, які люблять влаштувати все самостійно, важливо, щоб в останні хвилини когось наймали або покладали на нього член сім'ї чи друг, щоб подбати про остаточні деталі. Для доктора Летісіа наречені, які хочуть подбати про все, закінчуються переповненими і тому стають більш напруженими та тривожними.
Читайте також: 5 порад, що не робити у організації весілля
У день весілля нареченій варто лише турбуватися про те, щоб підготуватися і виглядати красивим для свого дня. Остаточну підготовку, таку як інформація про партію та деякі непередбачені події в останню хвилину, слід залишити тому, хто не так причетний до шлюбу і може прийняти правильні рішення.
2. Займайтеся фізичними вправами
Будь-яка діяльність, яка забирає фокус подружжя, є важливою в останні моменти. Доктор Летисія пропонує, щоб наречені займалися деякими фізичними навантаженнями. Цікаво, що якесь фізичне навантаження, щоб тримати організм розслабленим, а розум - під контролем?
Фізичні навантаження стануть моментом, коли наречена перекинеться і звільнить усі турботи. Крім ендорфіну, який виділяється під час активності, він послужить спокійним засобом для позбавлення нареченої від усіх напруг моменту.
3. Діліться рішеннями з нареченим
Наречена не повинна подбати про все самотужки. Участь нареченого необхідна в усі часи, пов'язані з підготовкою весілля. Ділячись рішеннями, наречена знімає з себе велику відповідальність, а наречений поруч із нею допомагати їй - це завжди спосіб бути спокійним.
У дні, що ведуть до весілля, це впливає на те, щоб зробити наречену спокійнішою, знаючи, що рішення розділені, і тому все так, як хотіли вона та її наречений, відображаючи їх особистість. Якщо щось піде не так, вона також знає, що це не просто її вина, оскільки теж був залучений наречений.
Читайте також: 7 порад, як реально заощадити на шлюбі
4. Практикуйте діяльність, яка знімає фокус шлюбу
Для психолога пара, орієнтована лише на підготовку до весілля, може принести багато подружжя. "Таким чином, як спосіб затуманити увагу саме на цю тему, все, що допомагає подружжю вийти з підготовки, допоможе їм розслабитися".
Екскурсії, відвідування кіно, театру, вечері, зустрічі з друзями. Все це повинно бути частиною передвесільного розпорядку, щоб пара, крім того, щоб зняти фокус з весілля, змогла весело провести час разом. Це також чудово, щоб пара залишалася на зв’язку і уникала бійок за підготовку.
5. Підготуйте повноцінний день весілля
Навіть якщо повний день весілля не включений до бюджету весілля, робіть це вдома. Для доктора Летисії є кілька дуже простих занять, які допомагають зробити наречену дуже розслабленою в день весілля. Деякі важливі поради - дихальні вправи, розслабляючий масаж, прослуховування хорошої музики, відключення поганих новин та не відповідальність за організацію несподіваних деталей та подій цього дня?
Для того, щоб провести ідеальний день, важливо дотримуватися підказки, і щоб усі ці деталі та непередбачений фінал не дійшли до нареченої. Краще не мати доступу до якоїсь деталі подружжя, яка не пройшла так, як очікувалося, адже наречений і наречена будуть останніми людьми, які вирішать проблему ?, попереджає психолог.
6Дотримуйтесь збалансованого харчування
Правильне харчування та правильні поживні речовини зроблять наречену спокійнішою та менш напруженою. Це також дозволить уникнути останніх хвилювань, таких як прищі, сухе волосся та небажаний жир.
Читайте також: 8 програм для організації весілля
Деякі продукти також допомагають контролювати тривожність і можуть служити природними транквілізаторами. Вкладайте в дієту, яка включає їх, щоб тримати нервовість під контролем. Цитрусові фрукти, бобові, м’ясо та риба чудово підходять для цього моменту.
7. Складіть гарне планування і дотримуйтесь його до листа.
Правильне планування та подальші заходи допомагають уникнути хвилювання в останні хвилини, наприклад, брак грошей або препаратів, які повинні були надаватися раніше. Все, що можна організувати заздалегідь, бажано на місяці заздалегідь, позбавляє від обов'язків і робить пару більш спокійною.
Якщо ви проводите весілля в останню хвилину, планування ще більше необхідне. Розділіть справи з нареченим і робіть потроху щодня, щоб ви могли підготувати день і зможете насолоджуватися своїм днем без проблем.
Найкраща порада - контролювати себе і мислити позитивно. Ви запланували себе, організували все так, як завжди мріяли, розділили відповідальність, можете бути впевнені, що все піде так, як очікувалося, і якщо будуть якісь непередбачені події, знайдеться людина, якій довірять все, що піклується про все. Насолоджуйтесь цим самим моментом і будьте красивими і супер тихими, щоб насолоджуватися днем вашого давно весілля.
Бородатая невестка - Случай в украинской семье | Вечерний Квартал 19.12.2015 (Квітня 2024)
- Весілля, планування
- 1,230
