Гігієна фітнес-обладнання захищає здоров'я

Ви коли-небудь зупинялися, щоб думати про це ризики, які фітнес-обладнання може становити для вашого здоров'я? І ми не говоримо про травми та інші проблеми, спричинені вправами, виконаними без настанов. Велика загроза людям у тренажерному залі та бактерій, що виводяться через піт під час фізичних вправ, є головними загрозами.

Ці бактерії, накопичившись в обладнанні та навіть аксесуарах, що використовуються в діяльності, можуть спричинити серйозні шкірні інфекції мікози і навіть кандидоз. Будь-які фізичні навантаження, вони повинні бути дуже добре очищені, щоб уникнути зараження.

Настільки важко, як завжди утримувати ці прилади в чистоті, гігієну можна підтримувати швидко. І, на жаль, неможливо дізнатися, як здоров’я та гігієнічні звички кожної людини, яка контактувала з обладнанням та предметами, які використовуються для роботи, потрібно завжди бути напоготові, щоб уникнути збентеження.

Перш ніж приступати до занять спорядженням, переконайтесь, що воно дуже чисте і що місце добре провітрене та добре провітрене.

Як чистити техніку

Перш ніж користуватися обладнанням, переконайтесь, що тренажерний зал проводить правильне прибирання: щодня і бажано тричі на день. Найкращий спосіб оздоровити прилади та предмети в спортзалах Це використання спиртних та паперових рушників. Використання рушників чи інших тканин не рекомендується, оскільки вони можуть поширювати бактерії та спричиняти ще більше забруднення, а не чищення приладів.

У деяких тренажерних залах придбали метод надання дезінфікуючих петард, щоб студенти могли почистити свої прилади перед початком занять. Все, щоб захистити своє здоров'я і забезпечити, щоб все було чисто, коли ви робите вправи.

Як уникнути зараження?

Щоб запобігти забрудненню бактеріями та іншими захворюваннями та переконатися, що навколишнє середовище та прилади чисті, варто захистити себе від прямого контакту з обладнанням. Завжди носите захисний одяг для тіла, наприклад, штани для тренажерних залів, шкарпетки? бажано довгий? та кросівки для захисту ніг.

Ніколи не діліться особистим посудом, таким як рушники, одяг, пляшки та інші предмети. А коли ви закінчите займатися фізичними вправами, по можливості ретельно вимийте руки після використання пристрою. Коли ви повернетесь додому, важливо мати гарний душ, щоб ви не були забрудненими. Якщо у вас свербіж, вади та інші проблеми з тілом, зверніться до лікаря.

Життя без обману: Страшна правда про ковбасу (Квітня 2024)